Одужання після пологів. Всі про пологи, народження та вагінальні пологи

Хочете знати, що відбувається з вашим тілом після пологів? Дізнайтеся про післяпологові болі, лохії, епізіотомічні розрізи і багато іншого, щоб ви могли швидше одужати та насолоджуватися вашою новою дитиною.

Нижче наведені деякі факти про пологи, інформація про народження дитини та вагінальні пологи. Народження – це фізіологічний процес, але протягом днів і тижнів після появи дитини ваше тіло має пройти через період загоєння. Насправді, може знадобитися кілька років, доки ваше тіло повністю повертається до своєї попередньої форми. Хоча існує кілька відмінностей між одужанням після вагінальних пологів у порівнянні з кесаревим розтином, загальний процес загоєння стосується обох типів пологів. У наступній частині ви прочитаєте про численні важливі факти, пов’язані з народженням. Декілька факторів можуть вплинути на одужання, включаючи ваш загальний стан здоров'я, стан харчування і ступінь втоми або стресу.

Скорочення матки та інволюція

Незабаром після народження дитини плацента відокремлюється від стінки матки і виходить. Область, де була прикріплена плацента, дуже нагадує відкриту рану, яку потрібно зцілити. На щастя, ваш організм швидко впорається з цим. Через кілька хвилин після народження матка щільно скорочується, перекриваючи відкриті кровоносні судини на стінці матки у місці кріплення плаценти. Ці скорочення матки, так звані "післяпологові перейми", можуть відчуватися як сильні спазматичні болі у перші пару днів, але потім їхня інтенсивність зменшуватиметься. Ви можете відчувати їх під час годування грудьми, оскільки стимуляція сосків сприяє скороченню матки. Ви можете прийняти знеболювальний препарат, якщо ці скорочення занадто болючі. Порадьтеся з вашою акушеркою або лікарем, перш ніж приймати будь-які знеболюючі ліки.

Відразу після народження ви можете відчувати матку на рівні пупка. Внаслідок післяпологових переймів ви відчуватимете матку як твердий м'яч у черевній порожнині. Щодня вона ставитиме все меншою, доки зовсім перестане відчуватися через черевну стінку. Коли мата зменшиться в розмірах, вона опуститься вниз у таз за лобкову кістку. Цей процес називається інволюцією і вказує на те, що зцілення триває. Доки ви залишаєтеся у лікарні, медсестра регулярно перевірятиме матку для контролю процесу інволюції. Якщо матка не скорочується як слід, медсестра може масажувати її, щоб стимулювати скорочення.

Лохії

Плацентарна площадка загоюється близько 10 днів, і протягом цього часу ви спостерігатимете кров’янисті виділення з піхви, які називається лохії. Лохії будуть яскраво-червоного кольору протягом одного – двох днів після народження, це дуже схоже на тяжкий менструальний період. Потім їхня кількість зменшується і колір стає темно-коричневим, далі рожевим, а до 10 дня це будуть невеликі білі виділення. На цьому етапі ви знатимете, що плацентарна площадка повністю зажила. Цей процес може прискорюватися у жінок, які годують груддю, тому що смоктання дитиною сосків матері стимулює скорочення матки, і зцілення може зайняти менше часу. Доки лохії не зникнуть, ви маєте уникати сексуальних контактів і ретельно підтримувати гігієну промежини (області між анусом і вульвою) протягом дня, щоб запобігти потраплянню бактерій в піхву.

Чорні очі і синці

Якщо у вас були довгі або складні пологи, ви можете помітити фізичні ознаки після народження дитини, які потребуватимуть зцілення. У деяких жінок чорніють або наливаються кров’ю очі; також можливі синці, у вигляді маленьких точок на щоках або великих плям на обличчі і у верхній частині грудної клітки. Вони можуть виникнути у результаті потуг та зусиль, які ви докладали, щоб допомогти дитині народитися на другому етапі пологів. Вірогідність появи цих плям менша, якщо використовувалися більш ніжні, керовані потуги, а не силова затримка дихання. Якщо такі синці з’являються, вони потім зникають протягом декількох днів.

Загоєння розрізів Незалежно від того, чи це були вагінальні пологи, чи кесарів розтин, скоріше всього, у вас були розрізи, які потребують загоєння. При вагінальних пологах можуть проводити епізіотомію. Цей невеликий розріз, який роблять, щоб збільшити піхву безпосередньо перед появою голівки дитини, і який потім зашивають. Як і з будь-яким іншим розрізом, загоєння епізіотомії триває кілька тижнів. Тіло поглине стібки, але розріз може бути чутливим або болючим протягом першого тижня після народження. Якщо розріз не підтримувати у чистоті, можливе зараження; але при належному догляді за промежиною (див. нижче) цього не повинно бути.

Якщо пологи проходили через кесарів розтин, для загоєння розрізу черевної стінки знадобиться більше часу. Якщо кесарів розтин не планувалася, але був проведений через деякий час після початку пологової діяльності, знадобиться відновлення і після самих пологів, і після хірургічного втручання. На додаток до компонентів відновлення, які вже обговорювалися для вагінальних пологів (інволюція матки і лохії), має пройти відновлення після хірургічного втручання. Це відновлення триватиме набагато довше, приблизно 4 – 6 тижнів.

Місце кесаревого розтину, ймовірно, болітиме після припинення анестезії. Вам дадуть знеболюючі препарати у міру необхідності; спочатку це, ймовірно, буде сильний наркотичний засіб, від якого, швидше за все, ви будете почувати запаморочення і сонливість. Якщо шви самі не розсмоктуються, їх знімуть приблизно на п'ятий день після народження. Деякі лікарі можуть використовувати металеві скоби, а не шви, щоб закрити розріз; їх також знімуть через кілька днів після народження. Шви або скоби можуть викликати тягнучі відчуття, коли заживатиме шкіра. Оскільки до операції у сечовий міхур вставляють сечовий катетер, як тільки його знімуть після операції, вам буде потрібно пити багато рідини і часто мочитися, щоб запобігти інфекції сечового міхура.

Прискорювачі кровообігу

Для підтримки хорошої циркуляції крові після операції вам запропонують підняти ноги, зігнути їх та поворушити пальцями ніг, як тільки відійде анестезія. Вам також запропонують сісти на край ліжка, сісти в крісло а потім пройтися протягом першої доби після народження. Вас можуть попросити носити еластичні панчохи для сприяння хорошій циркуляції та запобігання утворенню тромбів. Оскільки процес одужання складніший для кесаревого розтину, ви залишитеся у лікарні на довший час, можливо на 3 – 5 днів.

Поради щодо зцілення вдома

Після того, як ви повернетеся додому після пологів, ви нестимете відповідальність за продовження процесу зцілення. Ось кілька порад, які допоможуть вам прискорити одужання та почуватися більш комфортно:

• Використовуйте техніку повільного розслабленого дихання і масажу, якщо вас турбують післяпологові перейми. Якщо ці заходи не допомагають, прийміть рецептурні знеболюючі препарати, рекомендовані вашим лікарем. Майте на увазі, що післяпологові перейми вказують на те, що інволюція і зцілення тривають, і це хороший знак. • Для запобігання інфікування епізіотомічного розрізу, міняйте чисту гігієнічну прокладку принаймні раз на чотири-шість годин. Завжди видаляйте прокладку спереду назад, щоб бактерії не потрапляли з прямої кишки у піхву. Мийте промежину після сечовипускання або дефекації, поливаючи теплою водою уражену зону та промокнувши сухою марлевою подушечкою. Пам'ятайте, що завжди слід протирати спереду назад. Сядьте у теплу ванну ("сидяча ванна") або використовуйте теплі компреси для прискорення загоєння розрізу. Виконання вправ Кегеля притягує кров до цієї зони та сприяє загоєнню. • Дотримуйтесь лікарських інструкцій по догляду за швом від кесаревого розтину. Тримайте пов'язку чистою і сухою. • Їжте здорову їжу, щоб підтримати процес загоєння. Ви маєте отримувати достатньо білка, вітамінів і багато рідини. • Не відновлюйте статеві контакти, доки не зникнуть лохії не заживе шов від епізіотомії; ви все ще можете не відчувати статевого бажання у цей час через втому. Але інші засоби прихильності можуть показати вашому партнеру, що ви все ще любите його, незважаючи на те, що багато вашої емоційної енергії зараз витрачається на дитину. • Відпочивайте! Це головний компонент процесу одужання. Не робіть занадто багато і занадто швидко, навіть якщо ви почуваєте себе добре. Вся ваша діяльність має стосуватися виключно догляду за дитиною. Нехай хтось інший займеться повсякденними справами, приготуванням їжі, пранням та іншою домашньою роботою. Плануйте заздалегідь, щоб отримати допомогу з цією діяльністю. • Спіть, коли дитина спить. Оскільки вас попереду багато неспокійних ночей, вам потрібно буде це компенсувати через денний сон. Ви повинні спати стільки, скільки і до народження дитини (навіть розбивши сон на кілька сегментів). Відключіть телефон і повісьте знак "Не турбувати!" на ручку дверей

Коли дзвонити лікарю Зверніться до лікаря або акушерки, якщо ви спостерігаєте будь-яку з цих ознак, оскільки вони можуть означати, що зцілення іде не так, як треба, або що у вас розвивається інфекція: • Температура вище 37,78 градусів за Цельсієм більше одного дня. • Яскраво-червоні виділення або сильна кровотеча (лохії) після четвертого дня після пологів, або дуже великі згустки крові в лохії. • Лохії має неприємний запах. Нормальні лохії мають злегка затхлий запах, дуже схожий на звичайну менструальну кровотечу. • Болі в нижній частині живота після перших кількох днів після народження. • Ознаки інфекції (почервоніння, підвищення температури, набряк, виділення) на місці епізіотомії або кесарева розтину.

Якщо ви будете дотримуватися цих рекомендацій, то будете вражені, як швидко ви повернетеся до «нормального» стану після народження. Оскільки народження дитини є природним процесом, а не хворобою, ваше тіло швидко відновлюється. І кілька днів незначного дискомфорту, доки ви одужуєте, повністю затьмарюються радістю від того, що ви тримаєте вашу дитину на руках!

Звичайно, інформація по фактам про народження виявиться корисною.